Відео

একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী বিশেষ ধরনের ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং প্রোগ্রাম শুরু করতে পারেন। এর মাধ্যমে পেশীগুলোকে নমনীয় করে ঘাড়ের স্থিতিস্থাপকতা ফিরিয়ে আনা যেতে পারে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

❤❤❤

ua-cam.com/video/iPoPNfnLtAM/v-deo.html ভিডিওটি দেখুন

কোমরের একপাশে ব্যথা হওয়ার বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম কিছু কারণ হতে পারে: মাসলের স্ট্রেইন (Muscle Strain): যদি আপনি হঠাৎ করে বেশি পরিশ্রম করেন বা কোনো ভারী বস্তু উঠাতে গিয়ে মুসকেল স্ট্রেইন করে ফেলেন, তাহলে মাজারে বা কোমরে ব্যথা হতে পারে। সায়াটিকা (Sciatica): সায়াটিকা হলো এমন এক ধরণের ব্যথা যা সায়াটিক নার্ভের সাথে যুক্ত থাকে। এটি সাধারণত কোমর থেকে শুরু করে পায়ের দিকে যায়। এই ব্যথাটি দীর্ঘ সময় ধরে একপাশে থাকতে পারে। ডিস্ক প্রলাপস (Disk Prolapse): আপনার মাজার বা কোমরের কোনো ডিস্ক সরতে পারে, যা নার্ভের উপর চাপ ফেলে এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। আর্থ্রাইটিস (Arthritis): বয়সের সাথে সাথে বা অন্য কোনো কারণে আর্থ্রাইটিস হতে পারে, যা মাজারে ব্যথার কারণ হতে পারে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

আপনার মেরুদণ্ডে ব্যথা এবং মেরুদণ্ডের নিচের অংশে ব্যথা অনুভব করা যা ডিস্ক প্রোল্যাপ্স এর সাধারণ লক্ষণ। বাচ্চা নেওয়ার ক্ষেত্রে ডিস্ক প্রোল্যাপ্স সাধারণত সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে গর্ভাবস্থার সময় মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে। তাই গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগেচিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

❤❤❤

এই ধরনের সমস্যার জন্য ম্যানুপুলেশন থেরাপি অত্যন্ত কার্যকর। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

❤❤❤❤

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু!

It sounds like you're experiencing significant pain in both legs, particularly when you first get up in the morning or after sleeping. This kind of pain can be due to various reasons, but some common causes include: ### 1. **Plantar Fasciitis:** - **Symptoms:** Pain in the heel or bottom of the foot, especially when taking the first steps in the morning. - **Cause:** Inflammation of the plantar fascia, a thick band of tissue that runs across the bottom of your foot. - **Solution:** Stretching exercises, wearing supportive shoes, using orthotic inserts, and over-the-counter pain relievers like ibuprofen or acetaminophen. In some cases, physical therapy or corticosteroid injections might be necessary. ### 2. **Achilles Tendonitis:** - **Symptoms:** Pain and stiffness in the back of the leg, particularly near the heel. It often worsens with activity. - **Cause:** Inflammation of the Achilles tendon, often due to overuse or sudden increases in physical activity. - **Solution:** Rest, ice, stretching exercises, and over-the-counter pain relievers. Supportive footwear and physical therapy may also help. ### 3. **Arthritis:** - **Symptoms:** Joint pain and stiffness, which can be worse in the morning. This could affect the ankles, knees, or hips. - **Cause:** Inflammation of the joints, possibly due to osteoarthritis or rheumatoid arthritis. - **Solution:** Anti-inflammatory medications, physical therapy, and lifestyle changes. In some cases, specific medications or injections may be required. ### 4. **Circulatory Issues:** - **Symptoms:** Pain, especially after prolonged periods of inactivity. The pain might improve with movement. - **Cause:** Poor circulation, possibly due to conditions like peripheral artery disease (PAD) or deep vein thrombosis (DVT). - **Solution:** A medical evaluation is necessary. Treatment could involve medications, lifestyle changes, or in some cases, surgery. ### 5. **Nerve-related Issues:** - **Symptoms:** Pain, tingling, or numbness, possibly due to conditions like sciatica or peripheral neuropathy. - **Cause:** Compression or damage to nerves, which can occur due to various reasons, including diabetes. - **Solution:** A medical evaluation is crucial. Treatment may involve medications, physical therapy, or managing the underlying condition. ### General Advice: - **Rest and Elevation:** Rest your legs and elevate them to reduce swelling. - **Supportive Footwear:** Wear shoes that provide good arch support and cushioning. - **Stretching Exercises:** Gentle stretching of your calf muscles, Achilles tendon, and plantar fascia can help relieve the pain. - **Over-the-Counter Pain Relief:** Medications like ibuprofen or acetaminophen can reduce pain and inflammation. ### When to See a Doctor: - If the pain is severe and persistent. - If you notice swelling, redness, or warmth in your legs. - If you have a history of vascular problems, diabetes, or other chronic conditions. - If the pain is accompanied by other symptoms like chest pain or shortness of breath.

ঘাড়ে ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে। আপনার বয়স যেহেতু আঠারো, কিছু সাধারণ কারণ হতে পারে: 1. **পেশী টান (Muscle Strain):** - দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে বসে বা শুয়ে থাকা (যেমন, কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘ সময় কাটানো)। - ভুলভাবে ঘুমানোর কারণে ঘাড়ের পেশী টেনে যেতে পারে। 2. **খারাপ দেহভঙ্গি (Poor Posture):** - স্মার্টফোন বা কম্পিউটারে দীর্ঘক্ষণ কাজ করার সময় ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা। - স্কুলব্যাগ বা ভারী কোনো বস্তু দীর্ঘ সময় ধরে বহন করা। 3. **চোট বা আঘাত (Injury):** - কোনো আঘাত বা ধাক্কা লেগে পেশী বা লিগামেন্টে চোট লাগা। 4. **স্ট্রেস বা টেনশন (Stress or Tension):** - মানসিক চাপ বা উদ্বেগের কারণে পেশী শক্ত হয়ে যায়, যা ঘাড়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। 5. **আরথ্রাইটিস বা হাড়ের সমস্যা (Arthritis or Bone Issues):** - যদিও এটি সাধারণত বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তরুণদের মধ্যে হাড়ের কোনো সমস্যা থাকলেও এমন ব্যথা হতে পারে। ### করণীয় - সঠিক ভঙ্গিতে বসা এবং কাজ করা। - ঘাড়ের পেশী শিথিল করার জন্য নিয়মিত স্ট্রেচিং করা। - পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া। - যদি ব্যথা খুব বেশি হয় বা বাড়তে থাকে, একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ব্যথা যদি আরো দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্যান্য কোনো লক্ষণ দেখা দেয়, তবে দ্রুত একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

ডান পাখনাতে (ডান কাঁধ বা পিঠের পাশের অংশ) ব্যথার অনেকগুলো কারণ থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি ব্যথা দীর্ঘদিন ধরে থাকে এবং শ্বাস নেয়ার সময় বাড়ে। কিছু সাধারণ কারণ হতে পারে: 1. **মাসল স্ট্রেইন বা পেশির টান:** দৈনন্দিন কাজ, ভারী কিছু তোলা, অথবা ভুলভাবে ঘুমানোর কারণে পেশিতে টান লেগে যেতে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। 2. **রিব ইনজুরি বা পাঁজরের আঘাত:** কোনো আঘাতের ফলে পাঁজরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা শ্বাস নিতে গেলে ব্যথার সৃষ্টি করে। 3. **কোষ্ঠকাঠিন্য বা গ্যাস:** অনেকসময় গ্যাস্ট্রিক বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে এমন ধরনের ব্যথা হতে পারে, যা শ্বাস নিলে বাড়তে পারে। 4. **প্লুরিসি বা ফুসফুসের প্লিউরাল মেমব্রেনের প্রদাহ:** এটি ফুসফুস এবং বুকের মধ্যে থাকা প্লিউরাল মেমব্রেনের প্রদাহের কারণে হয়, যা শ্বাস নিলে ব্যথা বাড়াতে পারে। 5. **গলব্লাডার বা লিভারের সমস্যা:** কোনো কোনো ক্ষেত্রে লিভার বা গলব্লাডারের সমস্যার কারণেও ডান কাঁধ বা পিঠের পাশে ব্যথা হতে পারে। 6. **কোস্টোকন্ড্রাইটিস:** এটি পাঁজরের কার্টিলেজের প্রদাহ যা শ্বাস নিলে ব্যথা বাড়াতে পারে। 7. **হার্ট বা ফুসফুসের সমস্যা:** কিছু ক্ষেত্রে হৃদপিণ্ড বা ফুসফুসের সমস্যাও ডান পাখনাতে ব্যথার কারণ হতে পারে, যদিও এ ধরনের ব্যথা সাধারণত বাম পক্ষে হয়। এই ধরনের ব্যথা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, তাহলে দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তারা আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে সঠিক কারণ নির্ণয় করতে পারবেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পরামর্শ দিতে পারবেন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

নেই। আমাদের ঠিকানাঃ ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১, অথবা, ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

❤❤❤❤

WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২

ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১, অথবা, ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১, অথবা, ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

আপনার যে লক্ষণগুলো বলছেন, তা বেশ কয়েকটি কারণে হতে পারে। নিচে কিছু সাধারণ কারণ দেওয়া হলো: 1. **পেশীর টান বা স্পাজম:** পিঠের পেশীতে টান বা স্পাজম হলে, বিশেষ করে যদি কোনো ভুলভাবে বসে থাকেন বা ভারী কোনো বস্তু তুলতে গিয়ে পেশীতে চাপ পড়ে থাকে, তাহলে বসার সময় ব্যথা হতে পারে। এই ধরনের ব্যথা দাঁড়িয়ে থাকলে বা চলাফেরা করলে কমে যেতে পারে। 2. **পিঠের ডিস্ক সমস্যা:** মেরুদণ্ডের ডিস্কে কোনো সমস্যা (যেমন হাড়ের ডিস্ক সরে যাওয়া) থাকলে বিশেষ কিছু অবস্থানে ব্যথা বাড়তে পারে। এটি সাধারণত পিঠের নিচের অংশে হয় এবং বসার সময় বেশি অনুভূত হয়। 3. **পোশ্চার বা বসার ভঙ্গি:** যদি প্রতিনিয়ত ভুল ভঙ্গিতে বসেন, যেমন একপাশে বেশি ঝুকে বসা, তাহলে পিঠের একপাশে পেশীতে চাপ পড়ে এবং ব্যথা হতে পারে। 4. **ফ্যাসেট জয়েন্টের সমস্যা:** মেরুদণ্ডের ছোট ছোট জয়েন্টগুলোর মধ্যে কোনো সমস্যা হলে, বিশেষ করে নির্দিষ্ট কোনা বা বাঁকে ব্যথা হতে পারে, যা বিভিন্ন অবস্থানে পরিবর্তন হয়। যেহেতু আপনি বলছেন দাঁড়িয়ে বা চলাফেরা করলে ব্যথা হয় না, এটি সাময়িক পেশীর সমস্যা বা অস্বস্তিকর বসার অভ্যাসের কারণে হতে পারে। তবে, যদি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা খুব বেশি হয়, তাহলে একজন চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এটি মেরুদণ্ডের ডিস্ক বা অন্য কোনো গঠনমূলক সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১, অথবা, ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

❤❤❤

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

ইনশাআল্লাহ

Thank you so much

চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

আপনি যদি গোড়ালীতে ভর দিয়ে, পায়ের পাতায় ভর দিয়ে হাঁটতে পারেন এবং প্রস্রাব-পায়খানা ধরে রাখতে পারেন তাহলে অপারেশন ছাড়াই ম্যানুপুলেশন থেরাপির মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

❤❤❤

❤❤❤

চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

যেহেতু আপনারা উভয়েই মাদ্রাসার শিক্ষক, তাই দিনের একটি বড় অংশ হয়তো বসে কাটাতে হয়, যা এসব সমস্যার কারণ হতে পারে। নিচে কিছু সম্ভাব্য কারণ উল্লেখ করা হলো: দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা: দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা সঠিক ভঙ্গিতে না বসার ফলে কোমরের পেশী এবং রগের ওপর চাপ পড়তে পারে, যা ব্যথা ও টান অনুভব করাতে পারে। শরীরের অপ্রতুল ব্যায়াম: শারীরিক কার্যকলাপের অভাব বা নিয়মিত ব্যায়ামের অভাবের কারণে পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে, ফলে এই ধরনের ব্যথা হতে পারে। বিছানার গুণমান: আপনার শোয়ার বিছানা যদি খুব শক্ত বা নরম হয় তবে তা কোমর ব্যথা এবং রাতে রগে টান ধরার কারণ হতে পারে। একটি আরামদায়ক এবং সাপোর্টিভ গদি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডিহাইড্রেশন: শরীরে পানির অভাবের কারণে পেশী টান বা ক্র্যাম্প হতে পারে। পুষ্টির ঘাটতি: ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পেশীতে টান বা ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে। স্নায়ুর সমস্যা: কোন স্নায়ুর সমস্যাও কোমর ব্যথা ও পায়ের রগে টান ধরার কারণ হতে পারে। বিশেষত যদি স্নায়ু সংকুচিত হয়। ওজন বাড়তি: যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তবে তা কোমরের ওপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করতে পারে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

মাথার পিছনে, বিশেষ করে সাইডে ব্যথা ও ভারী অনুভবের প্রধান কারণগুলো হতে পারে: 1. **টেনশন হেডেক:** দীর্ঘ সময় ধরে স্ট্রেস, মানসিক চাপ, বা শারীরিক ক্লান্তি থেকে এই ধরনের মাথাব্যথা হতে পারে। এটি সাধারণত মাথার পেছনে এবং ঘাড়ের উপরে চাপ বা টান অনুভব করায়। 2. **মাইগ্রেন:** মাইগ্রেনের কারণে মাথার একপাশে তীব্র ব্যথা হতে পারে যা মাথার পেছনেও ছড়াতে পারে। এর সাথে বমি বমি ভাব, আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা থাকতে পারে। 3. **ঘাড়ের পেশীর সমস্যা:** দীর্ঘ সময় ধরে একই ভঙ্গিতে বসা, পেশী টান বা ঘাড়ের আঘাত থেকে পেশীতে টান বা প্রদাহ হতে পারে, যা মাথার পেছনে ব্যথার কারণ হতে পারে। 4. **সাইনাসের সমস্যা:** সাইনাসের প্রদাহ বা সাইনুসাইটিসের কারণে মাথার পেছনে এবং সাইডে ব্যথা হতে পারে। 5. **হাইপারটেনশন:** উচ্চ রক্তচাপ থাকলে মাথার পেছনে ভারী অনুভূতি বা চাপ অনুভূত হতে পারে। 6. **চোখের সমস্যা:** চোখের দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন বা চোখের চাপের কারণে মাথার পেছনে ব্যথা হতে পারে। যদি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা তীব্র হয়, তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এটি অন্য কোনও গুরুতর সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

হ্যাঁ

হ্যাঁ

মেরুদণ্ডের ব্যথা হতে পারে বিভিন্ন কারণে, যেমন: মাংসপেশির স্ট্রেন: মেরুদণ্ডের আশেপাশের মাংসপেশিতে টান বা স্ট্রেন হতে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। মেরুদণ্ডের ডিস্কের সমস্যা: মেরুদণ্ডের ডিস্কের সমস্যার কারণে ব্যথা হতে পারে, যেমন ডিস্ক প্রোলাপস বা হার্নিয়েটেড ডিস্ক। পজিশনিং: শোবার সময় ভুল পজিশনে শুলে মেরুদণ্ডে চাপ পড়তে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। কোল বালিশ পিঠের মাঝে দিয়ে শুলে মেরুদণ্ড সোজা থাকে এবং ব্যথা কমে। আর্থ্রাইটিস: মেরুদণ্ডে আর্থ্রাইটিস হতে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। আঘাত বা ট্রমা: আগের কোনো আঘাতের কারণে দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হতে পারে। তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তিনি আপনার মেরুদণ্ডের ব্যথার মূল কারণ নির্ধারণ করে উপযুক্ত চিকিৎসা দিতে পারবেন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু!

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু!